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下腹部を鍛える筋トレを今週から始め、いま筋肉痛真っ最中。ところが、痛いのは脚と腰。

効いてるとこが違うーって話です。

更に腹筋筋トレについてネット検索すると、同じ悩みを抱えている人がチラホラ。

下腹部に効くよう気をつけないと太ももと腰の力でできちゃうとか。この脚腰の痛みが今は歩くことに影響するほど痛いです…いつか下腹部に筋肉痛キターっとなる日を夢見て、出直します！