2015-12-09から1日間の記事一覧

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下腹部を鍛える筋トレを今週から始め、いま筋肉痛真っ最中。ところが、痛いのは脚と腰。効いてるとこが違うーって話です。更に腹筋筋トレについてネット検索すると、同じ悩みを抱えている人がチラホラ。下腹部に効くよう気をつけないと太ももと腰の力でで…