昨日急に冷え込んだせいか体がガチガチになってしまったので、夜寝る前にYouTubeのヨガ動画を見ながら、じっくり体をほぐしました。すると今朝、目覚ましの90分前にぱっちり目が覚めて二度寝したい気分にもならなかったのでビックリです。この感じを維持した…