2022-01-25から1日間の記事一覧

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昨日は立ちながらする腹筋というのをやりました。懐かしい人には懐かしいウッチャンナンチャンのナンチャンの葉っぱ隊のダンスのような動きを6分30位ひたすらする運動でした。おかげさまで筋肉痛です。食後の計測で−300g減。この調子だ！